正直に認める
昨日は子供がまったくやる気がないことで腹を立てる自分がいた。 正直にみとめるとすると、私は中学のときは、とくに努力ということをしなくても（努力をしている感覚はなかった）普通よりちょっといいくらいの成績がとれていた。（好き …
なめられる。この親ならこのくらいいっても大丈夫と思われる
境界性パーソナリティ障害っぽい感じの（勝手に診断しちゃいけないのはわかっているけどどうしてもそのパターンに収まっていたのでそうかと思ってしまった） 小学生がうちの子供をターゲットにした話は前にも書いたと思う。 今そのとき …
あきれる。そしていらっとする。
試験勉強から逃避しかしない。勉強するふりしてスマホみてる。生産的活動のまったくない一日の中学生。親はもうあきれるしかない。課題が終わってない。これ明日泣きを見るやつなんだけど。私中学の時、このこよりやってたと思う。いや、 …
心のことが体にてきめんにでるのに無視してみないようにすること
心の感情やストレスが体に影響を与えることはよくあります。感情が体に出ることを無視するのではなく、適切に対処することが重要です。以下は、心の健康をサポートし、体に影響を最小限に抑えるための方法です。 1. 感情を認識する： …
意志薄弱な理由を心理学的にアプローチしてみた。そしてその解決方法。
意志が弱いと感じる状況や、決めたことを実行できない理由は、心理学的な観点からさまざまな要因に起因しています。以下では、この問題の主要な心理学的アプローチを紹介し、それぞれの理由について詳しく説明します。 1. 自己統制の …
なにかしらのつながりを求めるために病になることがあるらしい
らしい、じゃなくて、絶対ある。 子どもが、忙しいときに限って、熱がでたり、吐いたりするのは こっち向いて が少なからずあると思う。 私もあったんだと思う。 小学校のとき側弯でひっかかって、それ以来半年に一回 …
呪縛から解放されたい
何かの呪縛にあっているのは自分でもわかる。 制限かける必要なんかまったくないし私は自由なのにも関わらず、 頭のなかでブレーキ踏んで制限をかけまくっている。 父や夫より稼いではいけない（父も夫もそんなこと私にはいってないっ …
境界の話
私は境界があいまいです。 香りの仕事をしているけど、この香りが好きじゃないといわれると、私が栽培したり蒸留したりしたわけでないのにとても悲しくなります。自分を否定されたみたいに感じる。 これだけで、境界があいまいなのがわ …
毎日瞑想
瞑想アプリを使って、毎日瞑想をしています。 ただ、瞑想をするのだはなくこのアプリはテーマがたくさんあって、 自己肯定感 身をゆだねる 認知のゆがみに気づく 感覚を身に着ける 長息呼吸法 心の動きを知る 今ある思考 などな …
昨日のようになぜ、親は子供にイライラするのか考察してみた
まず、要因として考えられるのは、親の余裕のなさ。 金銭的に、時間的に、心の余裕のなさがイライラをうみだしていると考えられる。ほとんどがこれなんじゃないか？？ ほかには・・・ 1. ストレス: 親は日常生活で …
すごいイライラマックスな話
中１が果敢に戦いに挑んでくる。こっちもその挑戦をうけようじゃないかと思う。 ほんとうにひどい。この状況がいやで逃げ出したというのも、旅にでた理由の一つ。 学校の旅行があるので準備をしなくてはと９月にはいって …
家事をしない
今旅行中で、家事をまったくしない日を送っている。 洗濯しようかなって一瞬思ったけどランドリーいっぱいで中止！ あしたかえるしやらない。 明日になればいやでもとに戻り家事が戻ってくる。 家事は嫌いではないのにうまくまわせて …
自己承認してほしいきもちがあるのは太古の昔から当たり前
いや～ね～SNSで自慢するひとって承認欲求のかたまりよね～などと聞こえる。 だけどこの承認欲求って太古の昔からあって、それがないと、殺されちゃうから死なないために大事だったんだというのを岡田武史さんのyou …
自分をどうやって愛するのか具体的に考えてみよう
とにかく、頭で考えていると頭のキャパシティーはすぐパンパンになってしまってどうにもならなくなる。 なので、頭だけで考えないで紙とペンにも手伝わせよう。 紙とペンがあれば最強。紙にあたまの中身を全部書き出す。あれもこれも。 …
眠りたいのにねむらない眠りの問題をもっているとどうなる？
眠い時に眠らないことは、身体や精神の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 以下に、眠い時に眠らない場合のいくつかの影響を示します： 1. 性能の低下: 眠気がある状態で作業や運転などの活動を続けると、集中力や意力が低下 …
誰かと比べる、比べて落ち込む、わざとやってる
誰かと自分を比べる。あの人はあんなにいろんなことができて、いつもいろんな人に囲まれていて、いつも旅にでていて、いつもおいしいものをいただいている。みんなに愛されている。それに比べて自分は×××・・・ こうやって自分より明 …
みたいとおもってるわけでもないのにみてること
スマホをあけると、漫画がずらーっとでてきて内容は離婚だ浮気だ不倫だ子育て中の喧嘩だが多いのだけど（これ私のclick行動なんだろが）どれも似たり寄ったりの内容で、私はふとこれを本当にみたいのかな？ と自分に聞いてみた。本 …
いっぱいやることが山積みなのに、とりあず逃げる
なんだろう。この感じ。テスト勉強しないとやべーって状態なのにとりあえず、この漫画最後までよんだら、とか、とりあえず、鉛筆削ったら、とかそうやって、やることがわかっているのにほかのことをしてしまうこと。 私今まさにそれ。来 …
一生キレイな家に住めないんだろうかと思ったら不安になった
私はセルフネグレクトなんだと思う。唐突だけど。 家を片付けられない、自分のことを後回しにする、（人を先にする）、多少痛かったりなにか自分に起きていても我慢する、などなど。 で、ここんところの片付けられなさはもう半端なくて …
わからないことが聞けない人
娘の話。 中１。集団塾に通ってる。私、塾というものが、集団と個別に第一段階で仕分けされることを知らなった。ろくすぽ知りもしないで、入れてくれる塾にほいっとはいってしまったのがこの４月。 ここはがっつり集団塾で複数中学校の …