距離と時間のこと
私は今都内（２３区内）に住んでいて、割と便利なところにいる。 実家は千葉で、便利っちゃー便利なんだけど、都心に用事があるときはちょっと気合がはいる。よいしょ！ という感じで。 今は、各駅停車の駅にいてA地点にいくには時間 …
2023年
いちばん好きなのは私
私の好きなスナックあいまい。 すごく深いこといっています。 自分を後回しにするとこんな恋愛になっちゃうよ、ってことを歌で表現してる。 相手のためにやっちゃだめで、なすのお浸しも自分が作りたいから作るのだ（も …
自分に聞く。自分を知ろうとする。
大変だ。 自分のことなんか知ってます、って思っているけど、自分が一番自分をわかっていないことに気が付いた。 自分に聞く – 自分自身を深く知る旅 – 自己理解の重要性 心理的側面と …
とにかくやるということ～やる気スイッチなんかどこにもない
やる気が起きなくて、エンジンかかるまでまってよーとゴロゴロしていた経験があるかたは多いかもしれない。私はしょっちゅうそんな感じ。 今回期末試験だったこどもの様子をみていて自分にそっくりだと思い腹が立ってしかたなかった（毎 …
回避型の愛着スタイルとは？ – 愛着理論の探求
回避型愛着スタイルの概要 回避型の愛着スタイル（Avoidant Attachment Style）は愛着理論の一部であり、子供時代の経験が成人期の人間関係に与える影響を探求します。 回避型愛着スタイルの特徴 ̵ …
自己否定はじまるよ～
今日は、とある大きい誰でもしっている会社のイベントに参加した。 私は夫と二人で会社をやっていて、情報を外にとりにいかないと中年二人だと更新がおいつかない。 で、３時間ほどセミナーをうけて、そのあと懇親会へ。 私は懇親会は …
勇気を出すための第一歩：恐怖と向き合う
想像してみよう。 弱いものいじめをしているのを目撃している。 いつか、ちゃんといってやりたいけど、巻き込まれるのが嫌。 だから見て見ぬふりをしている。だけど逃げている自分もいや。 こんなときすこしの勇気があればいいのに・ …
恥の源流は自己批判～自己認識と成長への道
恥ずかしいという感情がある。 どんなときに恥ずかしいと感じるかはその人その人によって違うのだが私の場合はこうだ。 できるといったことができなかった・・・これが多いかな。大勢の前で、知らないことについて質問されたときとか・ …
追い立てられおいつめられつらかった時どうしたのか？
去年とてもいやな思いをしたことがあった。 ほぼ自作自演で私が悪いというストーリーを作り、やれ弁護士から訴えてやるだのなんだの。 メールみるのがとってもいやだったし、ほんといやな１か月だった。 その間、私は何 …
迷いの中で自分を見つける：自己理解を深めるための心理学的アプローチ
私たちは時に、自分が何を望んでいるのか、どう感じているのかがわからなくなることがあります。このような状況は、不安やストレスの原因となり得ますが、同時に自己理解を深める機会でもあります。心理学は、自分自身をより深く理解し、 …
波に乗るのが怖い
恐怖という感情はできるだけ日常ではださないようにださないようにする。 いろいろな表面上で起こる出来事も掘っていくと実は恐怖だったということがよくある。 私はなぜ自分のビジネスが波の乗らないのか？ 乗るチャン …
長く長く自分をないがしろにしていた
私はどちらかというと運に恵まれていて、すきなことを自由にやっている。 誰かに無理にさせられたり、したくないことをしているわけでもない（はず）なのだけど 気が付くとおかしなことになっている。これは心理を学んで（大学でも心理 …
2025年問題(2025issue)
2025年になにやら重大なことが起こるらしいというのを目撃した。youtubeで。 をを。そうなのかと思い聞いたことを夫にいったら、「そんなことまさか本気で考えているの？」 と現実に引き戻された。 どうやら …
境界ひけずにビジネスはなりたたない
今日はふとこの言葉がふってきた。 境界がちゃんとひけてないときにはビジネスは難しい。 だってそうでしょ？ 私＝会社ではないとちゃんと境界を引けていないと 請求するときや、金額きめるときに絶対に流されちゃう。 自信やプライ …
感情ってなんだろう
感情ってなんだろう 感情は主に「喜怒哀楽」だけどその下にぶら下がっている言葉がたくさんある 恥ずかしい（恥ずかしいの下には自己否定がからんでる）、せつない、くやしい、すっきり、ゆううつ、イライラ、嫉妬、むな …
無を感じる方法とそのメリット
無を感じる方法は、精神的な平静やリラックスを促進し、ストレスや不安を軽減するために役立ちます。以下に、無を感じる方法とそのメリットをいくつか紹介します。 方法: 1. 瞑想: 瞑想は、無を感じる方法の一つです。静かな場所 …
スピリチュアルのただしいありかた 行き過ぎたスピリチュアルの末路
スピリチュアルな考え方や実践は、個人の精神的な成長や幸福感を追求するために非常に有益であることがあります。しかし、行き過ぎたスピリチュアルは、人々にさまざまな問題を引き起こすことがあります。スピリチュアルの適切なアプロー …
こい一日イケブクロウ
今日は朝から池袋。子供の行きたい買いたいがあったので朝から池袋に！ モーニングをたべるところからスタート。子供は大満足したみたいでよかったね。 私は最近は自分の不足していることを気づかされることがめちゃめちゃおおい。 足 …
「それって本当にあなたのやりたいことですか？」
「それって本当にあなたのやりたいことですか？」と自問自答することは、重要なステップです。この質問を通じて、自分が追求していることが本当に自身の価値観や目標に合致しているか、自己満足や他人の期待に従っていないかを確認できま …
とりあえずやってみよう
今日はとりあえずやってみよう！ の一日だった。 はじめてやったyoutube liveとか、（どうやるの？ というところから・・・） 毎月１日は断食にしようと思っていて、断食もできた。 自分にノルマあたえすぎるところがあ …