飛行機にのると、最初に脱出方法や酸素マスクのつけ方、ライフジャケットの着用方法を教えてもらう。
いつもいわれるのは、お母さんは自分の酸素マスクをつけて完了したら子どものをつけてやってくれと。つい、母親は自分後回しで子どもを優先させがちだがはっとさせられる。そう、自分が動けないと子供たちを守れないのだ。
当然っちゃ当然ですよね。
これが私はできていなかった。子どもを優先するのは当然で、自分は最後の後回し。酸素がうすくなって倒れてたら子どもも倒れてしまう。
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自分を優先させることは、健全な自己ケアやバランスの取れた生活を実現するために重要です。
以下に、自分を優先させる理由をいくつか挙げてみましょう。
1. 心身の健康: 自分を大切にすることは、ストレスの軽減やメンタルヘルスの維持につながります。適切な休息やリラックス、運動、栄養の摂取などを通じて、心身の健康をサポートできます。
2. パフォーマンスの向上: 自分を大切にすることで、エネルギーや集中力が向上し、仕事や日常生活でのパフォーマンスが向上する可能性があります。十分な休息を取ることで、効率的にタスクをこなすことができます。
3. 人間関係の向上: 自分を尊重し、自分のニーズや境界を理解することで、他人との関係も向上することがあります。自分の価値観や希望を明確にすることで、健全なコミュニケーションが可能になります。
4. 自己成長と目標達成: 自己成長や目標達成には、自分のニーズや目標を優先的に考えることが不可欠です。自分を大切にし、自分自身に投資することで、成長し続けるモチベーションを保つことができます。
5. ストレスの軽減: 常に他人のニーズや要求を優先することは、ストレスや疲労を引き起こすことがあります。自分を優先させることで、過度の負担を避け、ストレスを軽減することができます。
6. 自己認識の促進: 自分を優先させることは、自己認識を深める機会となります。自分自身と向き合い、自分の欲求や感情を理解することで、より満足感のある人生を築くことができます。
要するに、自分を優先させることは、身体的、精神的、感情的な健康を維持し、より充実した生活を送るために重要なステップです。ただし、自己中心的になるのではなく、バランスを保ちながら他人との関係を築くことが大切です。