今日は朝からこどものイベントで学校に。ここでもしゃべる。（同級生のお母さんと）
家かえってきて本当は仕事にいくつもりなのに、寝てしまっておきたら、「もういまさら」な時間になっていて、いかなかった。明日は締め切りあるから絶対いく。といいつついますでに２じ過ぎてて眠い。明日は内省の日にする。家族以外とはたぶん話さない。
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＜内省＞
内省（ないせい）は、自分自身を深く考え、自己分析を行い、自己認識を高めるプロセスを指す言葉です。内省は、自己認識や精神的な成長の一環として重要な要素とされています。これは、自己の感情、考え、信念、価値観、行動などについて深く考え、自分自身を客観的に評価し、より良い方向に進化しようとする努力を含みます。
内省は、個人的な成長や問題解決、自己改善、道徳的な判断など、さまざまな文脈で重要な役割を果たします。内省を行うことで、自分の強みや弱みを理解し、自己認識を向上させ、自分自身や他の人々との関係を改善し、より満足度の高い生活を築く手助けとなります。
内省は、個人的な成長のツールとして精神的実践や哲学的なアプローチと結びついていることがあり、瞑想、日記の書き込み、哲学的な思考、対話、あるいは心理療法などを通じて行われることがあります。
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こればかりでもだめだけど私には定期的に必要。
そして、岩盤浴。
一人でいくのが大事。
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